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压力管理与幸福 经营人心与团队建设 山东济南管理培训 管理咨询公司
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增大字体J退祛动物性——出离心使人成为人的转折点
J破逻辑性——个人主义与胡思乱想
J破四相——菩提心（利他心）是关键
J高尚品德不能建立在利已主义之上
5、改变我们的心，才能战胜命运
J对此有具足的信心（换心看世界）
J对自己有恒常的耐心
J善业：古之欲明明德于天下者，先治其国
J利他心：君子务本，本立而道生
J回报：没有你自己的，全是因缘给予你的
第二部分 正确识别与经营人际关系网
一、宿命自我决定的人际关系网
1、解读缘分：偶遇与久别重逢
2、转化恶缘，了结善缘
3、只看我心善恶，不管他人对错
4、用善巧的方法经营人际关系
5、不期望任何人会是“宇宙真理”的化身
6、转心即转人际关系网
7、如何让自己充满魅力——情感银行的存款
第三部分 压力的实用处理技巧
1、问题解决策略：寻求协助—设计解决方案—直接行动
2、情绪管理策略：抒发情绪—转移舒适区—接纳与承担
3、压力应对的自助实操方法（学与练）：
J深呼吸放松法
J观想保健（治疗）法
J生活习惯调整法/时间管理法：改变着装风格调适心境
J对正念与正见的追求：别当高智商的傻瓜
J音乐疗法
J环境换框法
J对境宣泄疗法：深入是解脱的唯一办法（心理学技术）
J意义换框法
第四部分 压力“冰释法”——符合中国人特点的压力消融法
1. 我们的人性特点决定了价值取向与行为目标
2. 幸福观 — 福、禄、寿、喜
3. 命运观 — “命”为车，“运”为路
4. 善恶观 — 天下皆知善之为善。。。
5. 人际观 — 人不知而不愠。。。
6. 处事观 — 知之为知之。知不知，为真知。。
7. 发展观 — 天行健，君子以自强不息
8. 育人观 — 有教无类，因材施材，教学相长
9. 思维方式 — 太极思维为主导，逻辑思维为用
10.成功通道 — 格、致、诚、正、修、齐、治
第五部分 21世纪后的我们应该具备什么信念
1、世界是一体化发展
J新新人类没有“壁垒”
J管理“霸权主义”是行不通的
2、无神论，无崇拜的普遍认同
J以心为本，只有自己是主人
J拜物教是让物质有了新的“神灵”
J谁都崇拜，谁都不当回事
J即不会唯心，也不会唯物
3、平等意识的普遍认同
J动物保护主义是平等意识的体现
J女性独立不再将生命依附于男性
J亲子、君臣关系的平等性
4、物质世界的实体性受到挑战
J无，名为天地之始；有，名有万物之母
J《圣经》的“起初”就是无时空的表达
J量子力学证明“实体”不可靠性
5、“赤子之心”普遍认同，心灵越纯净
J90后的“天真”是纯净心的体现
J游戏文化回归思无邪、无功利化
J企业管理不能再“玩心思”
第六部分 提升幸福指数的三大重点
1、君子坦荡荡，小人常戚戚
2、永远如履薄冰，戒慎恐惧
3、永远“我”是主人公，绝不盲从
·服务型企业管理者的必修课·
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